湿气重怎么调理，舌苔发白后，锯齿状

      根据您的描述这种情况是比较常见的，建议平时饮食尽量清淡，避免吃一些过于辛辣刺激的食物，吃完东西后可以用温开水漱口，如果使用一些漱口水漱口的话，效果会更加的理想，平时多注意休息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你说的这种症状一般从中医角度讲应该是脾胃功能虚弱出现舌苔薄白舌头边缘有齿痕。
      指导意见：
      根据你的描述你的这种症状一般可能是脾胃功能虚弱，建议你最好尽快到医院中医科开点中药调理一下，尽量不要吃凉的食物，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      舌苔白中医认为体内有湿，齿痕舌主要是脾胃虚弱，脾虚不能运化水湿，导致舌体肥大，受牙齿压迫而形成的。
      指导意见：
      中医认为脾虚，不能运化水湿，导致体内湿气过重。这种情况可以看中医，用健脾胃中药(健脾丸，参苓白术散)调理肠胃。平时要注意生活有规律，按时就餐，避免暴饮暴食，不吃太油腻的，刺激性的食物。
      
      以上是对“湿气重怎么调理，舌苔发白后，锯齿状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！