有问必答网心理健康科 → 心里有很多事,不知道怎么开口说和别人说

心里有很多事,不知道怎么开口说和别人说

男 | 26岁 2020-04-18 00:03:17 2人回复 来自

健康咨询描述: 心里有很多事,不知道怎么开口说和别人说,请问专家是心理疾病吗

医生回复区

沈山
沈山 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 婚姻危机解决、婚姻矛盾沟通、夫妻信任危机指导、婚恋 帮助网友:8576
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2020-04-18 09:15:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,其实你说的这种情况理论上来讲不算是什么心理疾病,可能就是你一个交流方式和性格方面的小问题。
      指导意见:
      其实有时候我们不敢去说,或者没有办法去说,不知道怎么开口,应该跟内心的自信心有直接的关系。有时我们怕出问题怕说错话,怕引起别人的不高兴,怕出丑等等,所以有时候我们需要排除任何的不好的不现实的想法,大胆的去说话,大胆的去交流,不要怕出错,不要怕出问题,出错出问题之后我们再及时修改就行了,我们要做真实的自己,敢于迈出那一步。
      

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2020-04-18 09:32:49 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你讲述自己的情况,心里有很多事情,不知道如何开口和别人说,应该不是心理疾病的,可能应该平时缺乏社交的原因,
      指导意见:
      建议自己平时应该有自信心和勇气,勇敢去面对,把心里面事情倾诉出来,多和家人朋友之间进行沟通交流,避免长时间压抑自己影响自己情绪,需要学会调整自己心情放松自己,
      

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