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我有暴食倾向怎么办？觉得自己心里有问题了

女 | 27岁 2020-04-18 16:24:35 2人回复来自

健康咨询描述：一直在生酮减肥，坚持了十四天，很有效果。前天下午吃了零食，辣条方便面，还有小面包之类的，昨天晚上饿了，又吃了面包蛋糕和方便面，还吃了很多糖果，今天又吃了将近二十块糖果，吃了辣条和饼干，现在很后悔，可是又觉得嘴停不下来，老想着甜食。我好后悔啊？该怎么办

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2020-04-18 16:26:03 我要投诉

您好，这种情况只有自己积极的控制饮食才能达到减肥的目的，不然这样的话很容易反弹。平时尽量坚持。不要总是暴饮暴食。因为这样很容易前功尽弃，所以你自己要有持之以恒的信念。

康寿磊聊城市第二人民医院主治医师擅长: 重症心脏病，冠心病，心律失常，休克，器官衰竭，不明帮助网友：43540

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2020-04-18 16:31:03 我要投诉

你这种情况一方面注意加强心理疏导，避免过于自责，同时要适当的做一点其他的事情，不要老是将注意力放在进食各种零食上面，有可能通过做一点其他的事，比如加强运动可以减少进食的想法。