运动之后小腿酸痛，做拉伸合适吗

      突然运动之后出现小腿酸痛是正常的现象，因为在运动的时候，由于长时间缺乏锻炼，突然运动导致乳酸堆积，刺激肌肉造成疼痛，这个时候只要你适当休息就可以，可以适当的对局部肌肉进行按摩，这样能够有利于乳酸的排出。
      

      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，女，24岁，运动之后小腿酸痛，是肌肉肌腱劳损的表现，应该适量运动，注意休息。
      指导意见：
      注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。