我总是感觉睡不够咋办

      指导意见：
      你上述的情况，有睡眠颠倒的情况，上述的情况，因为夜眠不足，可以出现乏力，头晕不适的情况，建议可以避免白天过度的睡眠，白天适当的活动，增加身体的疲劳感，夜睡前，避免饮酒及辛辣饮食，看看是否可以缓解上述的夜眠不好的情况。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，这种情况有可能劳累，也有可能是有贫血或者血压低的情况，建议一定要注意休息。养成良好的生活习惯调理一下吧。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。
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