感觉总是睡不够，没精神

      引起困倦的因素很多。有些可能与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。有些也与躯体因素有关，例如过度疲劳。需要保持平常心态，多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯。严重者需要及时就诊。
      

      病情分析：
      你的上述症状表现从中医理论上来讲考虑可能是存在脾胃虚弱、气血不足以及湿气过重的情况，需要给予健脾胃、补气血和除湿气的治疗。
      指导意见：
      建议你可以服用一下人参健脾丸或者参苓白术散来加以治疗和调理，不过在服药之前建议你最好还是去当地正规医院中医科或者中医院面对面看一下医生，让中医生为你做一下望闻问切等相关检查，然后再辨证施治，对症下药。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你现在的心情可以理解，其实你睡觉的时间完全可以了，时间很充足了。
      指导意见：
      根据你的描述以及提供的年龄，你现在应该是工作了，那么出现这样的情况是不是工作太累了，还是压力太大了，导致你精神打不起来，或者缺乏锻炼，可以每天抽出一定的时间锻炼锻炼，看看能不能缓解，应该没有问题
      
      以上是对“感觉总是睡不够，没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！