健康咨询描述: 疫情被辞职了两个多月以来每天晚上都入睡很难前半夜兴奋后半夜多梦思绪非常乱白天很没精神怎么办呢
平素有哪些基础疾病吗?试着放轻松,心态平和,接受这件事情,然后并且在家的话,室内勤通风,勤消毒,出门戴好口罩、帽子、手套,晚上睡前温水泡脚,大脑不去想事情,尽量的放轻松,白天三餐规律饮食,蔬菜水果正常吃,荤素搭配,试着做点事情,让自己的生活忙碌起来,充实起来,慢慢的调整紊乱的生物钟。
你好。这是属于精神心理因素,加上失眠引起的神经衰弱的表现。
目前治疗
①加用助睡眠的药物。可以服用刺五加片和谷维素片治疗。服用方法按照药品说明书服用即可。
②心理疏导。这是非常重要的。不要总想不开心的事情,保持情绪乐观。这些症状就会逐渐好转。
对于这个问题,首先不要太紧张,保持良好的心态。这肯定不是器质性疾病的表现。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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