夜里经常失眠多梦白天没精神

      病情分析：
      梦境中所形成的事件及场景来自于人们已有的认知以及记忆，这其中记忆所包含的内容有视觉、听觉、触觉、感觉。人们梦境中所出现的所有这些元素都是基于记忆基础的。
      指导意见：
      其实咱们有句俗话也是这样说的，日有所思夜有所梦。如果说经常做这样的梦的话，就不要看这样的电影或者电视剧。这是那样的情景，在你的心里上引起了一定的刺激。这个就是心态要放松，不要过分关注那方面的事情。
      

      病情分析：
      你好，多梦也是神经衰弱的一种表现，你的情况应该是神经衰弱，和平时压力过大，或者思虑过多有一定的关系，跟个人性格也有一定的关系，平时个人可能比较操劳，比较谨慎，追求完美等这些都会影响到睡眠的质量。
      指导意见：
      建议你找中医调理一下，或者是在医生指导下吃点谷维素、维生素b之类的，然后注意平时加强锻炼身体，运动可能会使你更好的提升自身的体质和素质。另外注意劳逸结合，以及营养结构的合理化。
      

      病情分析：
      根据你的描述夜里经常失眠多梦，白天没精神。经常做梦梦到已死的人还有死婴和失手杀人。以及平时看电视的情节。白天遇到的和经历过得晚上都会梦到。梦里还会去一些没见过的地方。
      指导意见：
      梦是人在睡眠时仍有一部分脑细胞仍在工作。这是梦的基础。而白天意识不到的潜意识焦虑恐惧紧张都会在梦中折射反映。这是梦的内容。日有所思夜有所梦。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。不要看惊险刺激恐怖片。祝健康快乐每一天！
      
      以上是对“夜里经常失眠多梦白天没精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！每个正常的人，每天晚上至少要做四到六个梦。梦都不是真实的。日有所思，夜有所梦。多梦常见原因是与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关。常见于失眠、睡眠障碍、神经衰弱等。
      指导意见：
      多梦其他原因有：也可见于缺乏运动、更年期，许多疾病，如脑外伤、颅脑器质性病变、心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病、骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，也可导致失眠多梦。