准备戒掉手淫又差不多十年了

      你好，手淫容易导致龟头炎，前列腺炎，阳痿早泄，肾虚等，所以必须要戒掉手淫，平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，多参加一些户外活动分散注意力，平时不要看一些不良的刊物和视频，慢慢就会恢复的。
      

      你好，手淫确实是一个不良的性习惯，长期频繁手淫容易引起阳痿早泄，腰膝酸软，耳鸣等症状，所以尽量要戒掉这个习惯，平时应该坚持运动锻炼，饮食尽量以高维生素高蛋白质为主，可以服用营养神经和改善微循环的药物，同时结合针灸治疗，能有效缓解耳鸣的症状。
      

      手淫是一种宣泄性欲望的方式，偶尔手淫不会有健康的影响。如果经常手淫对于身体有很大的损伤，可以导致阴茎反复受到性刺激变得敏感度过高，可以导致人的体力下降，精神变差，总是精神萎靡，记忆力也会下降。戒掉后慢慢会有改善。
      
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