怀疑自己得了产后抑郁症
健康咨询描述： 我跟我老公是再婚家庭，最近很是心情烦躁，一点点小事情就能激发我的不满，总感觉没人关心我，不在乎我，不待见我，把我当一个外人看待了，总是胡思乱想，头疼，睡不着，心静不下来，堵的慌，没有朋友，没有亲人可聊天，心里好压抑
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目前存在一定的紧张，焦虑，抑郁情绪。例如心烦，情绪不稳定或者情绪低落。一方面与精神心理因素有关。例如受家庭等环境因素的影响。一方面可能与个性或者躯体因素有关的。不良情绪可引起躯体不适症状。需要调整心态，增强自信心，加强沟通，及时缓解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。
现在就是很紧张，好多疑多虑，总感觉自己被别人嫌弃不好
不良情绪会影响身体健康，甚至正常的生活。严重者建议及时就诊。
昨天一个晚上都没睡着，今天白天还是睡不着，头疼的厉害，心口像有什么东西堵着，好难受，一个人一平静下来，就头脑好乱，心里好烦躁，控制不住的胡思乱想，一想就要哭
是与不良情绪有关系的。
应该怎么办才好，现在，头好疼，好累，睡也睡不着，大脑思绪都是乱的，就只想逃离
建议及时就诊或者药物治疗。
病情分析：
你好，你描述的心情烦躁，心情不好，胡思乱想，头痛，失眠，心慌等这些症状是焦虑抑郁的表现。
指导意见：
根据你所描述的表现，很可能是焦虑抑郁的表现。如果最近怀孕或者是生小孩后出现这种情况。是产后抑郁的表现。这种情况与体内激素迅速变化有关。感觉对自己生活就产生了很大影响。建议到精神科就诊完善一下精神科检查明确诊断。可能要做心理治疗和物理治疗。在怀孕期间或者是哺乳期间是不好用药的。如果对你生活影响不是很大。建议自我调节。比如轻度运动，散步等，多与家人朋友沟通，多参加一些积极向上的活动。让自己忙碌起来。多转移注意力。
现在，就不能一个人静下心了，一个人一安静就胡思乱想，一想就头好疼，昨天一个晚上没睡着，今天白天一点睡意都没有，心里到喉咙那一段就像有什么气堵在那里，特别难受，感觉只要有一点点小小的不好的事情，就能激发我压抑的心
这是焦虑的表现。最好去精神科就诊一下。看看能不能用点药物改善。关键是怀孕或者是哺乳期不好用药。实在不能用药，就得用物理治疗改善睡眠。
我自己想调节，可是，心里就是不受控制，只要有一点点的不好的事情，就能触发我，我就马上来脾气了，就感觉没人当我是一个人
自己调节可以，比如运动，深呼吸，多与家人朋友倾诉等，如果改善不好，肯定是自我调节行不通啊！需要外力来帮你。
感觉好累啊，头疼，睡不着?，没人说话，好憋屈
可以在屋里运动一下。如果能够出去最好。出去散散步。放松放松心情。可以找几个朋友聚一下。
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