减肥餐吃什么在单位吃家里也不能煮

      你好！减肥主要是迈开腿，管住嘴。早上吃有营养的，中午吃饱，晚上吃少。可以吃一些新鲜的水果蔬菜，含维生素较高的食品如西红柿，黄瓜，苹果等。并坚持做运动。

      病情分析：
      你好！由于没有标点符号，读起来有点卡顿，从的表述来看，你是不是想减肥，想买一点方便的减肥餐。个人建议，身体健康最重要，主要通体运动和控制饮食来是最好的。
      指导意见：
      第一，一般治疗：注意休息，少熬夜，清淡易消化饮食，少吃辛辣刺激性的食物，适当运动，可以消耗多余的脂肪。
      第二，条件允许，医院近，建议去医院系统检查后再减肥。
      第三，减肥过程中不适及时到附近医院就诊。

      病情分析：
      谷物圈这个不论泡在酸奶还是牛奶里都是极好的，当早餐很方便。据说万能的淘宝上现在有紫米和红豆的谷物圈了。
      指导意见：
      速食面条是那种不用煮，只用吃的时候拿出来，在开水里泡个几十分钟就可以吃了，味道完全和方便面不一样，像真的面条那样。这些都是减肥餐！
      以上是对“减肥餐吃什么在单位吃家里也不能煮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！