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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 减肥期间吃什么水果比较好，可以吃什么零食

减肥期间吃什么水果比较好，可以吃什么零食

男 | 26岁 2020-04-24 20:01:07 1人回复 来自

健康咨询描述： 现在在减肥每天晚饭后休息半小时跑步一个小时，可是半夜嘴馋吃点什么水果或者零食比较好呀

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孙连庆
孙连庆 西安交通大学第一附属医院   主任医师 擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发 帮助网友：580称赞：44
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2022-12-15 21:41:54 我要投诉

      你好，减肥期间吃比较好的水果有以下几种：第一种，苹果，苹果被称作减肥水果中的王道，因为苹果中含有丰富的钾，能够起到预防水肿的功效，而且苹果的热量很低，很适合减肥人群食用。第二种，木瓜，虽然木瓜属于比较甜的水果，不建议经常吃，但是木瓜中含有蛋白分解酵素，能够很好的清除堆积在身体里的废物，起到减肥的功效。
      

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