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感觉吃再多再不胖怎么办?

男 | 22岁 悬赏3个健康币 2020-04-25 11:52:41 3人回复 来自

健康咨询描述: 曾经有常年手淫史。几乎每天都射精。消瘦感觉整个身体机能都退化了,感觉22岁的人有50岁的身体。运动一会就气喘嘘嘘现在性欲较低嗜睡乏力,172cm只有59kg体重。面部也消瘦有些皱纹,请问有什么办法恢复,饮食和锻炼能否治愈20岁的身体?

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刘彬
刘彬 朝阳市第二医院   主治医师 擅长: 早泄,小阴茎,阳痿,前列腺炎,包皮过长,腹痛,阑尾 帮助网友:55356
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2020-04-25 12:04:29 我要投诉

      能恢复,但是会有点慢,因为你手淫已经引起身体变化了。建议早睡早起,每天喝1杯牛奶,不要看刺激性强的电影,不穿紧身内裤,彻底戒掉手淫,每天跑500-1000米

2020-04-25 12:13 匿名追问

那我是全面禁欲好,还是每个月限定次数?每天跑2000米做俯卧撑仰卧起坐和蹲起共运动1.5小时。多久才能恢复该有身体状态?

2020-04-25 12:19医生回答:

一个月1到2次没问题,照你这种锻炼应该也得1年多恢复

2020-04-25 12:46 匿名追问

如果我去当兵,会不会好的快一些

2020-04-25 12:47医生回答:

都差不多,自己在家注意锻炼就行

郭帅
郭帅 聊城市人民医院   主治医师 擅长: 前列腺增生,前列腺炎,男性勃起功能障碍,早泄,肾结 帮助网友:8031
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2020-04-25 11:53:51 我要投诉

      养成良好的生活起居习惯,避免熬夜饮酒,避免久坐憋尿。适度的性行为,建议一周不要超过两次为宜,多多练习深蹲,盆底肌训练,强身健体锻炼体魄,是男性最好的补肾药物,可以找一个痰盂似的容器倒进70度左右的温水,每天两次每次30分钟热敷前列腺的部位,就是阴囊与肛门之间的位置。
      

温伟辉
温伟辉 大余县人民医院   副主任医师 擅长: 肾癌,尿路结石,前列腺炎,前列腺肥大 帮助网友:32537称赞:13
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2020-04-25 12:10:33 我要投诉

      指导意见:
      你好!根据你的咨询内容分析。人体的胖瘦大多是与自身的基因和机体代谢、内分泌有关,其次饮食与生活习惯、情绪也是一个方面。建议养成良好的生活习惯,适当的体育锻炼,饮食需要均衡搭配等。如果能做好这几方面的问题,还有问题的话,则到正规医院内科进一步检查,排除一些代谢性疾病。
      
      以上是对“感觉吃再多再不胖怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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