怎样有效的延长性爱时间？

      正常性生活时间是5~30分钟同房不能够达到两分钟射精属于早泄，引起早泄的原因有手淫习惯，包皮过长，精神因素，肾虚，前列腺疾病，酗酒等，建议服用必利劲治疗，同房前15分钟局部涂抹利多卡因凝胶或者是同房戴避孕套，降低龟头敏感度，养成良好的生活饮食习惯，多吃富含优质蛋白质的食物，多参加体育锻炼，有利于增强体质，也有利于提高性能力。
      

      我觉得这个捏主要还是说提高你自身的这个身体素质，那么它对于你目前的这个身体状况还是有好处的，还有一个就是甚至说不能出现这种过度频繁的手淫情况，它的影响因素还很大的。
      

      病情分析：
      根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄你有可能是有点点肾阳虚问题存在
      指导意见：
      建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题你可以注意休息睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，多吃蔬菜水果多吃点猪腰子喝点枸杞水口服点金匮肾气丸，转移注意力致力于学习工作和体育锻炼，观察一下效果
      
      以上是对“怎样有效的延长性爱时间？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！