健康咨询描述: 我想请问一下,16岁可以转4.5斤的呼啦圈吗?就是今天刚买回来,大概转了十几分钟,刚开始转几分钟觉得好疼可能是不适应,然后慢慢的就好了,努力转了十几分钟,晚上就是现在觉得肚子好痛,然后一看青了,腿也青了
你好!像你说的这种情况,如果转呼啦圈后出现肚子疼腰部淤青,一个是您转的姿势转不正确,开始转的时候注意不要过度的运动。目前可能得需要休息几天,使腰部的瘀血吸收一下。
指导意见:
你好,不建议用这种呼啦圈来玩,目前建议局部冷敷一下,超过24小时再热敷缓解一下。治疗期间要注意保持健康的生活方式,避免辛辣油腻刺激食物,不要熬夜,保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
你好,既然晃了几十分钟就出现了肚子及腿部淤青不见,也在继续下去了,这样对自己身体会有一定的伤害的,最近一段时间不建议继续做类似呼啦圈的运动,可以通过慢跑快走等一些方法减肥的。
以上是对“腰部被4.5斤的呼啦圈撞出淤青”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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