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早上很困，没精神工作和学习，怎么办？

女 | 30岁 2020-04-28 09:40:33 2人回复来自

健康咨询描述：早上很困，睁不开眼睛，没精神工作和学习，怎么办？

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2020-04-28 09:48:17 我要投诉

你好，这种情况情况估计与睡眠不足或用眼疲劳有关系，坚持热敷按摩眼睛，每天2次，每次10分钟以上，点玻璃酸钠滴眼液缓解眼睛疲劳症状，一定注意休息避免劳累熬夜，多户外活动，适当体育锻炼！

2020-04-28 09:50 ask905873577y 追问

请问医生，怎么热敷？谢谢！

2020-04-28 09:50医生回答：

用湿毛巾包热水袋热敷眼睛即可

姜志英山东国欣颐养集团肥城医院主管护师擅长: 白内障,青光眼,眼科疾病,眼外伤,糖尿病,妊娠糖尿帮助网友：5093

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2020-04-28 09:44:44 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据你的描述，早上很困，没有精神学习，这种情况考虑是你熬夜睡得太晚引起的身体疲劳所致。
      指导意见：
      建议你，注意休息，不要熬夜，少看手机电脑及各种电子产品，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，养成好的作息规律。