健康咨询描述: 总是担心没有发生的事,总是对过去发生了的事愧疚,折磨自己,否定自己,觉得自己不完美了,觉得自己不够美好,觉得自己过得不快乐,不幸福,每天都开心不起来
病情分析:
看了叙述分析,根据症状考虑,目前这种状态主要是有焦虑情绪。可能在生活工作中压力比较大大,对自己要求又比较高,生活的不开心所导致的。
指导意见:
建议要正确面对生活工作中的压力,承认接受现实,不要人为的为自己施加压力,克服自卑,提高自信心,从紧张的情绪中解脱出来。不管干什么事情要量力而行,更不能与人攀比。平时要多与有正能量的人接触。当出现焦虑的时候,要认识到只是自己猜想而已,也可以尝试着转移注意力,做些自己喜欢的事情,才能使自己开心起来。
医生,我总是会对自己做过的错事后悔,然后觉得别人都活的很美好,我却很不堪,特别自卑,我每天都运动,就为了分散注意力,可还是不够,我该怎么办,很痛苦每天
主要是生活的不开心,人生快乐是一种能力!目前的心态根源来自童年爱的缺失。您如果能认识到这一点,以后慢慢的就会想开的!
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