感觉自己的身体跟精神很不好

      根据你所描述的症状，建议及时前往当地医院完善血糖、甲状腺功能等相关检查，以明确是否存在异常，及时明确诊断，对症治疗。平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。
      

      你好，其实你所说的这些情况都是非常生气的时候表现出来的身体的反应，但是只是从你的描述来看，并没有什么严重的问题，一般这种情况还是需要心理疏导比较好，尽量让自己不要太生气
      

      指导意见：
      你好，这种情况考虑肝火旺，气血不足，可以口服逍遥丸，人参归脾丸和稳心颗粒治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。
      
      以上是对“感觉自己的身体跟精神很不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！