睡觉总是醒怎么办昨天晚上睡到半夜醒了，而且常年做梦

      首先这种情况考虑和心理因素是有直接性的关系的，这种情况需要积极的到心理咨询科进行详细的心理疏导，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，才能够达到很好的治疗和治愈的目的

      如果经常会出现睡觉容易醒，而且睡眠质量不佳，这种情况考虑，可能是因为平时在学习过程中精神压力过大，大脑过于疲乏，作息时间不规律而打乱生物钟引起的。如果睡眠不足，就会出现心慌心悸身体特别累的情况，平时尽量要早睡早起，保证充足睡眠，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。

      睡觉总是爱醒，而且常年做梦，应该是有心脑供血不足的现象，所以最好去医院检查一下，然后吃些药物，平时注意有规律的生活，多吃些有营养的食物，适当的锻炼身体，先检查后治疗。
      
      以上是对“睡觉总是醒怎么办昨天晚上睡到半夜醒了，而且常年做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况睡眠容易醒，考虑是有心里压力精神压力过大造成睡眠容易惊醒，建议每天养成良好的睡眠习惯，可以晚上10点以后睡觉
      指导意见：
      对于睡觉容易醒，睡眠不踏实，建议给予养成定时睡眠的习惯，固定时间睡眠，晚上11点之前睡觉，放松心情，生活规律均衡营养适当运动有助于睡眠，清淡易消化饮食

      病情分析：
      您好，根据您提供的病史资料，你目前这种情况属于神经衰弱的范畴，你这种是由于长期不良的生活习惯和思想压力太大导致的。
      指导意见：
      您好，建议您可以每天按时进行睡觉，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚。还有可以服用一些维生素进行调节一下神经功能。

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，睡觉总是醒的情况，昨天晚上睡到半夜就醒了，午睡一觉30分钟就醒了
      指导意见：
      建议注意休息及饮食，考虑是睡眠质量差，睡眠障碍，可用点安神助眠的药物，放松心情不要紧张的情况是的，是这样的