失眠，头疼，没胃口很长时间了

      由于心情问题而引起的失眠的情况发生，首先应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态，可以选择多放松一些心情，适当的增加些运动和锻炼，同时应该选择一些安全的药物来进行治疗。
      

      出现失眠的原因本病可由精神压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起。平时多注意休息，避免劳累放松心情，建议您多注意饮食调理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，增加自身免疫力。
      

      病情分析：
      一般睡眠不好，容易失眠的人，建议平时养成良好的生活饮食习惯，不要熬夜，把心思都用在学习和工作当中去。
      指导意见：
      在家可以喝一点菊花茶，尽量的多到户外散散心，同时适量的运动，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，等等都可以的。
      
      以上是对“失眠，头疼，没胃口很长时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种症状，考虑有可能是因为不良情绪，如精神长期紧张焦虑，或者是生活中有压力等因素引起的。
      指导意见：
      建议口服谷维素和刺五加，逍遥丸，工作学习上做到劳逸结合，缓解压力，精神不要紧张焦虑，多听音乐，多和别人聊天交流，多锻炼身体。