身为高中生不玩游戏了想恢复脑力备战高考。
健康咨询描述： 在高二前沉迷游戏，突然顿悟不想玩游戏了，想恢复脑力备战高考，请问有什么方法，最好再推荐一些食品辅助。（玩游戏前学习上游，玩游戏后学习中上，但记忆力不如以前了。）
其他类似问题
医生回复区
根据你的情况分析，首先你要从心态上调整，平时可以吃一些核桃，大枣这些补脑的食物，你也不要有太大的心理压力从基础学起一点一点进步，希望你可以加油，高考取得好成绩。
请问医生喝咖啡和茶对高中生有没有不良影响
喝咖啡和茶有一定的提神作用，但是也会对身体造成一定的影响
谢谢您的建议。
不客气，祝你取得好成绩。
病情分析：
根据描述，你的情况已经找到成绩下降的原因，突然顿悟是好事，但是需要毅力，控制力，制定每天学习目标，按时完成。
指导意见：
注意保持精神放松，养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，忌烟酒，忌辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，坚持每天有氧运动，有利于保持学习的精力，但避免劳累。
请问医生睡觉时间在什么范围比较好一些。我烟酒等不良嗜好均无，但是爱喝咖啡和茶。
睡眠时间一般在晚上11点之前与早上七点前，睡前尽量不喝咖啡与茶
谢谢您的建议。
不用客气，祝你成绩进步
病情分析：
根据你的描述，由于玩游戏过多，影响学习，记忆力下降，可以把精力放到学习上。
指导意见：
建议你可以多锻炼身体，增强体质，提高抵抗力，适当补充营养，合理休息，劳逸结合，平时可以适当多吃坚果类食物有助记忆。
以上是对“身为高中生不玩游戏了想恢复脑力备战高考。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢您的建议。
很高兴能为你回答问题，希望对你有帮助，祝你高考金榜题名！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
