心里很紧张很难受帮帮我

      你存在失眠和焦虑情绪，考虑为焦虑症的可能性大，建议于精神科就诊，进行详细的躯体检查和精神检查，明确诊断后进行进一步的治疗，平时注意加强运动，放松心情，遇到困难时学会寻求亲朋好友的帮助，加强自信心的培养
      

      根据你的描述，你的情况是以焦虑为主要表现。焦虑症是以焦虑情绪体验为主要特征的神经症。是神经症中最常见的一种，包括广泛性焦虑、惊恐发作。建议尽早就医，必要时服药。辅助心理治疗。
      

      病情分析：
      你好，请问你以上症状出现多长时间了？总是很紧张，请问具体是在什么情况下容易紧张呢？最近是否有什么不顺心不顺意的事情，或者是难以解决的问题让自己感觉不舒服呢？
      指导意见：
      人处于焦虑不安的时候往往会导致情绪方面发生改变，会引起躯体方面的不舒服症状，并且还会引起失眠。所以需要正确应对生活，学习，工作过程中所有的困难，想办法解决这些困难，如果是无明显诱因出现紧张的状况，需要去医院精神心理科就诊检查，排除患有焦虑症的可能性，给予必要的抗焦虑治疗。
      
      以上是对“心里很紧张很难受帮帮我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！