患有重度开学恐惧症怎么办
女 | 17岁 2020-05-05 21:28:19
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健康咨询描述： 每年开学季，我都会表现的很心慌很焦虑，憋闷，对开学这件事会表现出深深的恐惧，每晚失眠甚至掉大把掉头发，随着开学时间慢慢提前，我甚至呼吸急促，一心只想躲到幻想世界里，通过睡觉来逃避现实世界中开学这件事，请问可以给我提一些什么意见吗，不胜感激，谢谢
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医生回复区
2020-05-05 21:33:11 我要投诉
病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，每年开学季自己表现很心慌焦虑憋闷，恐惧，可能是自己心理精神过于压抑的原因，
指导意见：
建议平时应该学会调节自己心态，把心里面压抑倾诉出来，多选择自己比较开心快乐事情做，不要给自己太多心里暗示，多和父母之间进行沟通交流，学会自我进行减压放松自己内心压抑，顺其自然就可以的，
2020-05-05 22:04:01 我要投诉
病情分析：
叙述症状表现显示对上学心里有压力，有恐惧的症状表现。
指导意见：
为何恐惧上学？是否学业重，压力大，心里负担重？还是不适应住校集体生活？建议改变思维方式，要学会减压放松自己，消除入学焦虑不安的症状表现
疾病百科| 恐惧症
挂号科室：精神病科、心理咨询
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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