有关于情绪的一个问题

      病情分析：
      这种情况是一种严重的抑郁和焦虑的表现，如果有需要的话，你需要及时的到医院接受相应的检查和治疗。
      指导意见：
      平时注意多做做运动，多想一些开心的事，缓解自己的紧张和焦虑的感觉，这样才能让自己放松下来。必要时可能需要在医生指导下选择合适的抗抑郁药物。
      

      病情分析：
      自残的频率增高，对身体的伤害就会越来越大，如果不采取干预，不采取措施，可能会越来越重
      指导意见：
      可能存在着抑郁或者是双向情感障碍，建议你去医院看精神科医生，先明确诊断，再积极的配聊，一定引起足够的重视，不要做伤害自己身体的事情了，积极看医生