腰疼左面右面坐久了腰酸

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。感觉腰部酸痛不适。考虑是肌肉劳损或腰椎间盘突出引起的不适。
      指导意见：
      建议你注意休息，睡硬板床。少久坐，少弯腰，注意腰部保暖，避免受凉，常用热水敷敷理疗，外用云南白药喷雾剂。先观察看看，必要时到医院骨科就诊明确诊断。
      

      病情分析：
      你好，你腰部疼痛，左面和右面坐久了，腰部酸痛，走路多了，腿还酸痛。有可能是腰肌劳损，也有可能是有腰脱。
      指导意见：
      建议去医院做一个腰部ct或核磁，明确诊断，根据诊断结果，采取合适的治疗措施。腰部要注意防寒保暖，不要着凉，可以热敷，理疗，烤电，按摩，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。
      
      以上是对“腰疼左面右面坐久了腰酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      坐久了或走路时腰腿部疼痛，考虑患有腰椎间盘突出的可能性较大。
      指导意见：
      建议去医院做一下腰椎ct检查，明确一下具体诊断，暂时建议卧床休息，避免弯腰及重体力劳动等，可口服腰痛宁、芬必得等缓解症状。
      

      病情分析：
      久坐后腰酸走路多了腿还酸弯腰洗头一起就酸痛，是长期久坐原因造成的。
      指导意见：
      长期久坐会造成肌肉跟紧而导致腰肌劳损，建议坐半个小时至一小时要起来活动一下，做一下下蹲动作，平时要加强体育锻炼不干，多晒太阳补钙。