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游戏玩多了吗？总睡不着

男 | 28岁 2020-05-08 06:19:09 2人回复来自

健康咨询描述：一到晚上就睡不着，每次躺好几个小时才睡着一个多小时，到了白天又很容易睡着，因为游戏晚上得挂机所以夜里都是不关电脑的。

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2020-05-08 06:27:47 我要投诉

引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如压力，紧张或者受不良情绪的影响。这一方面也与躯体因素有关。三是睡眠习惯的改变。例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要在医生的指导下药物治疗。

张金朋滨州市第二人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障帮助网友：26002称赞：2

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2020-05-08 06:37:51 我要投诉

      病情分析：
      目前你说的这种状况，通过这种没有规律的生活方式给你造成的，这种生理上和心理上的负担，确实要引起你的注意，长此以往是不行的
      指导意见：
      如果我们不是专业的人员，需要以这些游戏谋生的话，我们要恢复到正常的工作和生活当中来，避免这种熬夜恢复到正常的生活秩序当中来，慢慢的改善过来的

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