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膝盖受伤，现在有点抽筋

男 | 18岁悬赏6个健康币 2020-05-08 14:42:10 1人回复来自

健康咨询描述：过年的时候髌骨脱位，然后到最近好了点，现在膝盖后面抽筋，稍微跑步就会抽筋，医院推荐保守治疗，请问我现在该怎么做，腿抽筋的时候应该做什么

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2022-11-10 20:36:39 我要投诉

腿抽筋一般是缺钙导致的，建议口服维D钙咀嚼片钙和维生素d进行补钙治疗。平时饮食上要多吃些含钙丰富的食物，如鱼、虾、骨头汤。同时尽量少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动。

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温馨提示：
多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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