肠胃不好，该怎么调理好

      目前这个考虑是消化功能不好的，这个需要积极参加体育运动的，那么这个是吃容易消化的食物，不要吃油腻的，油炸的辣的，凉的刺激性的食物，要注意保暖的，可以吃健胃消食片，乳酸菌素片

      肠胃不好在临床上比较常见，属于一种亚健康状态，与人们生活节奏快、饮食不规律、暴饮暴食、热衷于进食辛辣刺激性食物等有关，调理肠胃不好的措施主要是避免以上这些坏习惯，尽量做到规律一日三餐饮食，每餐八分饱，避免进食辛辣刺激食物，多食用清淡及副含膳食纤维的食物，适当食用新鲜水果。同时可以辅助服用中成药来改善肠胃功能，比如四磨汤口服液，就是一个不错的选择。

      这个主要是考虑胃肠功能紊乱的情况的，注意不要辛辣刺激及寒凉饮食，清淡饮食看看怎么样。注意调节肠道菌群治疗，配合中药调理治疗看看怎么样的。注意根据具体的情况进一步考虑。

      病情分析：
      您好，如果是吃了宵夜后出现打嗝，放屁等症状，那么有可能还是由于肠道吸收消化功能不好引起的
      指导意见：
      建议您这种情况是可以口服二甲哇油片，整肠生来治疗观察一下的，平时还是注意不吃宵夜