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2020-05-10 10:31:05 我要投诉
最近每天晚上大概十一二点睡觉，早上九十点钟起床，感觉到很困，与您作息不规律是有直接关系的，所以每天必须要养成良好的作息习惯，早睡早起，这样也有益于身体健康。
韩文秀 山西现代妇产医院 主任医师
擅长: 功能失调性子宫出血,子宫肌瘤,卵巢肿瘤,不孕症,妊
帮助网友：32004
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2020-05-10 10:18:03
病情分析：
姑娘你好，据您的描述，考虑是您的睡眠习惯问题，就是长期养成的一种夜间不睡的习惯导致的。需要改变这种作息习惯。
指导意见：
建议从现在开始，养成早睡早起的习惯。其次，当然，如果您是夜晚入睡困难、多梦易醒、醒后不易再度入睡，晨起后疲乏感比较显著，那就考虑是植物神经功能紊乱所导致的夜间睡眠晚醒的早，那就另当别论，就不是生活习惯的问题了。
2020-05-10 10:20
ask896908712p
追问
那应该几点睡觉最宜呢
2020-05-10 10:22医生回答：
每天晚上9:30-10:30期间睡觉最好
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