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你好,我想问的是减肥的事

女 | 20岁 悬赏3个健康币 2020-05-10 15:34:56 3人回复 来自

健康咨询描述: 这个真的有用吗?想试一下,但是担心会有副作用,所以想询问一下意见


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王福花
王福花 主管护师 擅长: 胆结石,痔疮,肛裂,血气胸,急性胰腺炎,肛瘘,尖锐 帮助网友:3461
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2020-05-10 15:43:38 我要投诉

      病情分析:
      你好,判断是否属于肥胖,需要根据体质指数计算公式计算一下:体质指数=体重÷身高的平方。
      指导意见:
      建议:体质指数在18-24为正常体重,在24-28为超重,大于28为肥胖,需要进行减肥,平时需要进清淡饮食,少吃油炸食品及甜食,多锻炼。不要轻易相信不可靠的方法。

2020-05-10 15:50 ask91609919ib 追问

感谢您的回答,我的已经超了了是21??,那您觉得建议使用吗?

2020-05-10 15:51医生回答:

你好,你21为正常体重,不需要减肥,平时注意健康饮水和锻炼好了。

2020-05-10 15:53 ask91609919ib 追问

不会意思,我看错了,抱歉。但是??就是,大腿很粗,想减一减??然后以前跑步好像没有多大作用?

2020-05-10 15:55医生回答:

你好,你可以每天保持有氧运动一个小时,如瑜伽,游泳,慢跑,跳绳等都是不错的选择,运动前后注意肢体的拉伸动作,同时可以多做深蹲和空中踩单车的动作,有利于瘦腿。

2020-05-10 16:01 ask91609919ib 追问

好的,谢谢您

蔡云
蔡云 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 骨科骨折的护理、脑出血、脑梗塞、子宫肌瘤,腺肌症、 帮助网友:10229
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2020-05-10 15:44:38 我要投诉

      病情分析:
      艾脐贴对于减肥一般只是起到了辅助作用。艾脐贴可以除湿气,间接达到减肥的效果,这对于后天的肥胖是有一定作用的。
      指导意见:
      想要减肥光靠艾灸贴是不够的,必须从饮食和运动上入手。如控制饮食,平时吃一些低脂肪、低热量的食物,再结合适量运动锻炼等,如跑步,游泳。建议选择正规药店出售的,不建议网上购买,质量无从保证

2020-05-10 15:51 ask91609919ib 追问

好的,非常感谢

2020-05-10 20:01医生回答:

嗯嗯,不客气哈!减肥最有效的方式就是控制饮食与体育运动相结合,但是也不可过度节食!

陈小英
陈小英 于都县人民医院   护师 擅长: 阴道炎,外阴炎,宫颈炎,内分泌失调,痛经 帮助网友:50422称赞:140
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2020-05-10 15:46:46 我要投诉

      病情分析:
      你好,艾脐贴用于祛湿驱寒,理气活血,暖宫效果,但说减肥效果的话,就不一定很好。
      指导意见:
      减肥的话,建议你要控制饮食量,管住自己的嘴,不要吃零食及饮料,增加体育运动,消耗脂肪组织。
      
      以上是对“你好,我想问的是减肥的事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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