健康咨询描述: 这个真的有用吗?想试一下,但是担心会有副作用,所以想询问一下意见
病情分析:
你好,判断是否属于肥胖,需要根据体质指数计算公式计算一下:体质指数=体重÷身高的平方。
指导意见:
建议:体质指数在18-24为正常体重,在24-28为超重,大于28为肥胖,需要进行减肥,平时需要进清淡饮食,少吃油炸食品及甜食,多锻炼。不要轻易相信不可靠的方法。
感谢您的回答,我的已经超了了是21??,那您觉得建议使用吗?
你好,你21为正常体重,不需要减肥,平时注意健康饮水和锻炼好了。
不会意思,我看错了,抱歉。但是??就是,大腿很粗,想减一减??然后以前跑步好像没有多大作用?
你好,你可以每天保持有氧运动一个小时,如瑜伽,游泳,慢跑,跳绳等都是不错的选择,运动前后注意肢体的拉伸动作,同时可以多做深蹲和空中踩单车的动作,有利于瘦腿。
好的,谢谢您
病情分析:
艾脐贴对于减肥一般只是起到了辅助作用。艾脐贴可以除湿气,间接达到减肥的效果,这对于后天的肥胖是有一定作用的。
指导意见:
想要减肥光靠艾灸贴是不够的,必须从饮食和运动上入手。如控制饮食,平时吃一些低脂肪、低热量的食物,再结合适量运动锻炼等,如跑步,游泳。建议选择正规药店出售的,不建议网上购买,质量无从保证
好的,非常感谢
嗯嗯,不客气哈!减肥最有效的方式就是控制饮食与体育运动相结合,但是也不可过度节食!
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