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有问必答网 → 心理健康科 → 情绪不好的时候就会疯狂抓自己

情绪不好的时候就会疯狂抓自己

女 | 19岁 2020-05-11 05:41:03 1人回复来自

健康咨询描述：进一个月只要情绪不好就会抓自己，抓破皮了得不会停要等情绪慢慢稳定才不会抓了

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-19 14:44:26 我要投诉

      病情分析：
      根据您描述的问题，情绪低落，自残，建议你做自我调节，不好转，到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您控制好自己的情绪和行为，学会自我调节自我减压，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，不做伤害自己的事，多做户外运动，调整精神，增强体质，多做自己喜欢做的事情，转移注意力。

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