两个胳膊疼，肌肉疼，不能抬起来

      指导意见：
      你的这种情况可能是颈椎病引起的，建议到医院做颈椎拍片或核磁共振检查。可以选择持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热针，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。同时可给予甲钴胺等药物治疗改善麻木。颈椎病预防比治疗更重要：平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，枕头不宜过高过低。一定要多做颈椎保健操和多做运动。

      这个年龄段的肩关节疼痛，伴有功能受限的情况，一个是考虑肩周的软组织损伤，另一个是考虑有没有肩袖损伤的情况。可以通过肩关节的核磁共振检查明确病情。可以短期内应用非甾体消炎药，比如塞来昔布缓解疼痛症状，可以做一下局部的热敷，注意休息，避免劳累和受凉，如果是症状没有缓解，建议做进一步的检查，明确病情，然后根据检查结果进行相应的治疗。