上夜班，白天睡眠不好

      看你描述的患者情况是由于倒夜班，白天睡眠不好，这是由于长时间夜班，导致睡眠规律发生变化引起的，如果白天睡眠实在不好，影响身体的话，可以适当口服一些安神的药物试试。
      

      首先一定要调整一下，你的睡眠才可以的。实在不行的话，你就更换一份工作。不要再上夜班了。首先可以在睡前不要胡思乱想，放下一切工作一切事情就睡觉。睡前喝一杯温牛奶。千万不要总是看手机。