跑步脚崴了，怎样好的快

      指导意见：
      脚扭伤首先建议到医院做拍片检查，排除骨折。可以局部涂独活止痛搽剂或喷云南白药气雾剂。同时口服云南白药或三七片等治疗。24小时内给予冰敷，24小时后可予以热敷。多休息，少走动，间隙抬高患肢。

      建议这种情况应当适当的注意休息，建议停止运动，可以适当外擦一些舒筋活血的药膏来帮助患者治疗改善，不要吃刺激辛辣的食物，都以温热的食物为主，注意多休息多观察。

      这种情况多数是踝关节周围的韧带损伤引起的。要注意休息，短期内不要剧烈运动。可以做热敷，烤电等理疗，也可以外用活血化瘀的喷剂。另外如果疼痛严重也可以口服活血化瘀的药物，休息时尽量把患肢抬高，促进血液循环，可能会恢复的快一些。
      以上是对“跑步脚崴了，怎样好的快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你提供的资料分析一个考虑是单纯的崴脚软组织损伤引起的肿胀疼痛，一个考虑有可能有骨折可能。
      指导意见：
      建议你去医院拍个片子看看，要把脚抬高越高越好，要少活动注意休息，用冰块冷敷患处，口服非甾体类抗炎药活血化瘀药物。