便秘怎么办？貌似很久了！

      病史特点，女性年轻患者，便秘蛮久了，以前为了上厕所也吃过药，后来改喝五行茶，现在两天不上厕所就吃一次五行茶，吃完就像拉肚子一样。建议你平时吃点红薯，玉米等五谷杂粮以通便。每餐饭前吃一支香蕉以通便。
      

      你好，根据你的描述，建议生活规律，清淡饮食，避免油腻及辛辣刺激性食物，多吃粗纤维食物，比如白菜，韭，芹菜，红薯，土豆等，每天喝一杯纯酸奶，适量饮水，睡前顺时针按摩腹部促进胃肠蠕动，必要时请中医协助调理
      

      病情分析：
      你好，喝完五行茶以后拉肚子，应该是和药物的作用有关系，可以考虑停掉。
      指导意见：
      长期的便秘可以通过饮食和运动等方法调理，多吃一些有润肠和通便作用的水果以及蔬菜，可以多参加一些户外运动，也可以多做腹部的按摩。
      以上是对“便秘怎么办？貌似很久了！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘一般与生活习惯，饮食或肠道疾病有关，根据你所说情况，考虑主要与饮食及生活方式有关。
      指导意见：
      建议1.多喝水，增加消化道内的水分，有利于排便，2.养成定时大便习惯，定在早上或晚上，不管有没有便意都要按时上厕所，坚持一段时间，就会养成定时大便习惯。3.多吃含纤维食物，如韭菜，芹菜，菠菜等等，多吃水果。4.锻炼身体，增加腹部及盆底肌肌肉力量，有利于大便排出。5.可以喝点蜂蜜水有利于排便，严重时可用开塞露或中成药麻仁润肠丸。