最近睡眠不好，压力大，腰部酸胀的难受，

      目前考虑存在肾虚的情况，建议可以就诊中医，口服中药来调理一下，另外在饮食方面适当多吃枸杞，牛羊肉，韭菜，黑芝麻，豆类食物。另外要调整自己，减轻心理压力。
      

      根据你的描述情况，可能是身体虚弱，处于亚健康状态。腰部酸胀症状，可能是有腰椎病变，坐着的时候，腰椎的压力负荷比较大，站起来的时候，腰椎的压力负荷相对来说比较小。建议到正规医院，挂号骨科门诊检查一下腰椎。平时注意锻炼身体，增强体质，逐渐改善亚健康状态。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况考虑应该肾阳虚引起的，平时有手淫吗？建议口服复方玄驹胶囊五子衍宗丸调理
      指导意见：
      建议忌辛辣刺激饮食忌酒注意个人卫生多喝水多排尿按时休息口服复方玄驹胶囊五子衍宗丸调理。包皮过长切除过长的包皮。
      
      以上是对“最近睡眠不好，压力大，腰部酸胀的难受，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你这样的情况有可能是因为身体过于疲劳导致的一系列症状，这种情况建议你可以适当休息，可以做腰部主动拉伸，按摩治疗。
      指导意见：
      建议你可以及时去医院理疗科进一步检查确诊，可以做局部按摩治疗，，可以改善你的症状，遗精的问题不需要特殊治疗，随着身体恢复，会自动好转