13岁学生天天睡不够在家睡觉学校也睡觉

      病情分析：
      这种情况可能是由于你自己长时间的睡眠质量不好而造成的。要注意调节好自己的情绪，调节好自己的睡眠状态，养成良好的睡眠习惯
      指导意见：
      早睡早起起来之后可以先适当的做做身体的运动，其实每天要保证自己1~2个小时的体育锻炼时间，是有助于你调节好自己的睡眠状态的
      

      病情分析：
      目前座位一个13岁的女孩子发生了这样的问题，确实长此以往会影响他的正常的学习和生活，影响到学习成绩的提高
      指导意见：
      作为家长，应该更多，关心关爱她的生活，了解她的学校和家庭表现形式，让他养成良好的规律作息的习惯，这样才能够保证良好的睡眠质量和良好的学习状态