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2020-05-13 11:48:38 我要投诉
你好，无论是实胖还是虚胖，都是由于脂肪储存过多引起的，可以通过饮食节制，运动，消耗脂肪。对减肥都是有很大帮助的，饮食避免吃油脂类食物和高糖分食物，祝你早日康复
2020-05-13 12:26
匿名追问
有的说，运动是塑型的，肉会紧，而我本来就肉紧
2020-05-14 10:18医生回答：
运动是燃烧脂肪的，可以减肥
2020-05-13 11:38:31 我要投诉
病情分析：
你好，根据你所说的情况，实胖的人运动减肥是不是效果不好啊？减肥的最好方式是控制饮食和多运动锻炼。
指导意见：
建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅，生活规律，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
2020-05-13 12:26
匿名追问
晚饭5分饱可以吗？只吃菜？
2020-05-13 17:26医生回答：
你好，根据你所说的情况，可以的，但是注意饮食调节和规律性，养成良好的作息习惯，这样有利于身体健康。
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