有问必答网心理健康科 → 心理阴影了很害怕怎么办快救我

心理阴影了很害怕怎么办快救我

男 | 19岁 2020-05-13 19:44:59 4人回复 来自

健康咨询描述: 自从去练车之后被教练骂怕了一直有心里阴影,现在教练一找我,我就想逃避。他一找我,我就很害怕,现在都不敢练车了,昨晚还失眠了

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2020-05-13 19:46:27 我要投诉

      病情分析:
      目前就你提到的这种现象,我们在高中毕业或者大学的假期当中学习驾驶证的驾驶都是必须掌握的一项基本技能
      指导意见:
      在这个学习的过程当中,因为是一项技能的学习,教练重复的进行相应的教学,每一个人的教学态度或者教学水平,包括教学的方法是不一样的,可能会有这种性格,比较粗鲁的人,在教练当中,既然你和他遇到了,还是要顺应这种环境,把技术学好,即早毕业才能够最好

2020-05-13 19:48 ask93141366k8 追问

医生你好,我就是很害怕他,我就每一次都练好,然后后来紧张又不过了,现在又要被他叫去学了,我好害怕

2020-05-13 19:49医生回答:

本身这样的教练也没有恶意,他的主观认为还是通过严厉的教学,让你快速的通过这项技能

2020-05-13 19:55 ask93141366k8 追问

我可以理解教练,但是这种方法我真的不习惯,因为本来就不自信这样一说,我更难受了

2020-05-14 07:35医生回答:

慢慢来不要着急

吴莹
吴莹 济南市历城区人民医院   二级心理咨询师 擅长: 常见心理咨询,一些精神障碍的诊断,基本治疗办法,常 帮助网友:13937称赞:3
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2020-05-13 19:59:46 我要投诉

      病情分析:
      之前教练对你的责骂导致你出现了很大的心理阴影,这样会导致你格外的害怕相关的事情,尤其是教练与你的联系。
      指导意见:
      对待害怕最好的改善方式就是去勇敢面对,当你越害怕越应该鼓励自己去面对,只有面对了你才能够克服掉这种阴影,当然如果你实在无法克服,也可以去心理科接受一下专业的心理疏导。

2020-05-13 20:01 ask93141366k8 追问

因为我不自信,所以教练一骂我我就害怕出错,一骂我就出错,死循环,不自信越做越错

2020-05-14 10:39医生回答:

学车的时候很难有不出错的,出错很正常,你需要接纳自己有出错的情况。

田立红
田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 儿童青少年心理困扰和问题,学习困难,厌学,青春期烦 帮助网友:17785称赞:1
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2020-05-13 20:01:04 我要投诉

      病情分析:
      教练骂过你,以后让你产生了逃避,心里不想见教练,这样你很难考出驾照,很难学会的,你要克服自己的心里问题
      指导意见:
      建议你把这种情况和教练说一声,好好的跟他沟通一下,如果自己难以主动和教练沟通,可以寻找专业的心理帮助,建议,建议心理疏导和心理减压
      
      以上是对“心理阴影了很害怕怎么办快救我”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

陈爱菊
陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 擅长: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,亲子关系,儿童厌学,各类 帮助网友:68814称赞:44
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2020-05-13 20:05:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,这练车说好练也好练说不好,练也不好练,作为你们这个年龄的人来说,掌握的速度应该还是比较快的,被教练骂是当学员常见的一种现象,因为要求严格才能够尽快的拿到驾证。
      指导意见:
      所以你需要对学车练车有一个正确的认识。对教练的严格要求有一个正确的认识,你要把教练对你的严格要求当做你好好练车的动力,所以没有必要害怕。经过你的努力,相信你很快能够通过。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

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