骨盆前倾怎么办？可以矫正吗
男 | 24岁 2020-05-13 23:52:05
3人回复
来自西安市
健康咨询描述： 医生好，我这属于骨盆前倾吗，是不是很严重，有办法矫正吗
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万志超 江西中医药大学附属医院 主治医师
擅长: 采取中西医结合治疗耳鼻喉科疾病，比如突聋、耳鸣、过
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2020-05-14 09:13:56
在发生盆骨前倾的时候，大多是由于不良的姿态或者肌肉力量不平衡所导致的，这时候常常会使腰部出现疼痛，也会影响肢体的美观。在出现盆骨时，一定要尽量的减少久坐的时间，需要多走动，
2020-05-14 10:10:45 我要投诉
从你的照片上来看，没有发现明显的异常情况。属于正常的生理现象。不知道你现在有没有症状或者是功能障碍，你也可以到正规医院骨科或者是关节科去看一看。
2020-05-14 10:11
ask84525874n5
追问
没有不适，就是感觉体型不好看，感觉肚子前倾了
2020-05-14 10:13医生回答：
我感觉没什么问题，你可以到正规医院的骨科去看看再说。
2020-05-14 10:18:49 我要投诉
可以矫正的。平时要注意走路姿势，走路时背部应挺直，脚跟先着地，之后过渡到脚掌、脚趾。
托臀：平躺在垫子上，双手张开，将臀部慢慢抬起，直到背部与地面呈30度角，保持这个姿势30秒之后再轻轻放下，重复10-20次。靠墙站：将身体贴近墙壁，骨盆慢慢往后倾，一边做一边深呼吸，保持20秒之后回到原来的姿势，重复做15-20次。仰卧抬腿：平躺在垫子上，双后放在身体两侧，用腹部的力量让双腿慢慢抬起，直到双腿与身体呈90度，保持这个姿势15秒，再慢慢将双腿放下。重复这个动作15-20次。
2020-05-14 16:12
ask84525874n5
追问
那医生觉得我前倾严重不，照片上看
2020-05-14 21:12医生回答：
并不严重，从照片上看。
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