经常好睡觉，一黑天就打盹

      您好，人体睡觉都是有时间的，如果每天都7点睡觉，天天到这个时间就会引起困的情况。多吃一些有营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以适当的给自己找一些工作防止睡觉过多
      
      以上是对“经常好睡觉，一黑天就打盹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠不好，精神犯困考虑与神经衰弱有关。还可出现失眠，头疼，烦躁。
      指导意见：
      建议服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。饮食宜清淡食物为主，多吃蔬菜，多补充维生素。睡前泡脚，改善睡眠质量。