健康咨询描述: 每天1点左右睡觉,早上10点半左右起床,但每天就感觉自己很疲惫,身体乏力容易困
你好,对于这种情况下考虑还是属于长期睡眠不足,熬夜会形成出现有这些症状的建议,最好还是保证充足的睡眠时间,不要熬夜,反复出现有这些症状,需要观察一下是否有无脾虚的情况,脾虚的话也会形成这些症状,可以选择一些健脾祛湿的药物来进行治疗的。
白天没有精神容易困,大多可能是长期的熬夜劳累等不良的生活习惯有直接关系,虽然目前能够睡到早上10点,但是相关的生活规律可能并不能满足机体,尤其是神经系统的修复,所以建议平时每天在9点之前按时睡觉来缓解病情。
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