健康咨询描述: 2007年开始出现睡觉不好,1年后发展到连续多天无眠,而且有了糖尿病,中药,西药服了不少,也没有治好,病情时好时差,差时一晚睡一个小时,好时一晚睡5个多小时,不过差时多,好时少。
建议可考虑服用归脾丸等药物进行调理治疗。如果症状严重则应及时前往医院进行详细咨询问诊,检查治疗。临睡前注意避免暴饮暴食,避免情绪起伏过大,避免剧烈运动等。平时注意放松心情,避免不良情绪刺激。
病情分析:
你好,一般来说,睡眠不好,原因很多。尽量找到病因,去除病因。顺其自然,规律作息,通过心态调整,规律运动,中药调理,如果能睡一会儿,尽量不用安眠药。可以尝试停用安眠药
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
以上是对“有10年多失眠症状不见好转”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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