体质偏瘦，太瘦了，想要知道怎么长胖

      体质偏瘦大多都是脾胃虚弱引起的，因为脾主四肢肌肉，脾胃虚弱，气血生化乏源，四肢失去充养，就会出现消瘦，因此你可以吃点健脾丸，饮食上注意粗细粮搭配，荤素搭配，营养均衡。
      

      病情分析：
      你好！根据你的描述的情况，增肥是少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱。
      指导意见：
      一餐吃的太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。多吃一些高热量，脂肪含量高的食物，包括一些肉类，鸡蛋，牛奶要每天喝，还有要多运动锻炼身体。
      
      以上是对“体质偏瘦，太瘦了，想要知道怎么长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      吃饭的话要多吃点蔬菜水果，然后保证猴子的肉类，吃点鸡肉，吃点猪肉，然后吃点鱼，还要还有一个要运动要休息好，要保持新鲜收场
      指导意见：
      吃点红色的肉，羊肉或者是狗肉，这些都有可能，还有每天吃点牛奶，好吧，这点蔬菜水果这些都很重要，还要打打球，绝对的心情舒畅，以及保证舒服的睡眠，这些都很重要