产后一年断奶后如何减肥

      产后一年平时一定要注意保持愉快的心情，避免劳累，避免受凉，适当的参加体育锻炼，多做一些有氧的运动，平时的饮食上应该少量多餐，清淡营养的饮食，不吃油腻油炸的食品。
      

      病情分析：
      你好：大便不好冲，一般是有湿气，可以吃薏米红豆粥调理，健康减肥不能太快，少吃多动。
      指导意见：
      建议：晚上5点后尽量不吃东西，每餐8分饱，少吃面食，饿了就吃西红柿或者黄瓜。
      

      病情分析：
      你好！你叙述的情况考虑，产后一年，已经断奶的情况，可以控制饮食加运动减肥，如果担心体内有湿气，可以到医院中医科就诊，不要自己用药治疗。
      指导意见：
      建议注意休息，避免劳累，保持健康的生活习惯，合理营养，坚持运动，多吃蔬菜水果，保持心情愉快！
      
      以上是对“产后一年断奶后如何减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！