早上醒来发现脚面板痛

      如果前一天走路多，爬楼梯，运动，站立太久，容易出现第二天的疼痛，需要充分休息，贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏效果很好。准备一个热水袋热毛巾或者热盐袋局部热敷活血舒筋，涂抹扶他林软膏，

      病情分析：
      这种情况脚部疼痛不适，常因为足底筋膜炎有关，需要注意休息避免剧烈活动负重劳累，可以局部物理治疗，应用活血消炎镇痛药物。
      指导意见：
      建议饮食清淡规律加强营养，注意休息，避免脚部剧烈活动负重劳累，可以每晚热水泡脚按摩理疗缓解疼痛，应用活血止痛贴膏，双氯芬酸钠等药物治疗。
      
      以上是对“早上醒来发现脚面板痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！