每顿吃半碗能瘦下来吗？

      病情分析：
      你好，从你提供的信息进行分析，你的情况可能与进入青春发育阶段之后，由于体内激素分泌增加引起的青春期肥胖有关
      指导意见：
      建议你平时注意按时吃饭，注意多吃富含维生素和微量元素的食物，多吃新鲜水果和蔬菜，按照你的想法每次只吃半碗饭，就会造成营养不良而瘦下来，但是这样容易引起营养不良性贫血，影响身体健康发育的

      病情分析：
      您好！造成身体肥胖的主要原因还是和平时的饮食量和饮食习惯有直接的关系。另外平时的运动量少也可以造成体内的热量消耗较少。还有存在着一部分遗传因素的影响。
      指导意见：
      您好，首先建议您从平时的饮食量和饮食习惯上，做一下调节。比如原来吃一碗饭，现在吃半碗饭。也可以叫饮食量减少，另外尽量少吃猪肉之类的食品，可以吃些牛肉鸡肉，但不要吃鸡皮。另外。可适当多吃一些蔬菜。还有就是适当增加自己的有氧运动时间。有氧运动比如有快走，慢跑骑自行车和球类运动。以上所有这些重要的一点就是要坚持。
      以上是对“每顿吃半碗能瘦下来吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！