健康咨询描述: 我的体重在97和93之间变化,有的时候早上93,但是过几天晚上之后可能会有97快到98的体重了,而且有时候特别的疲倦……
出现体重变化幅度比较大,可能是跟饮食有一定的关系,还是建议平时尽量保持清淡易消化,少吃过于油腻刺激性的食物,以免引起胃肠道功能紊乱的状况。建议平时多锻炼身体,提高抵抗力,增强体质,多吃新鲜的蔬菜水果,有利于身体健康。
病情分析:
你好,根据你的描述,你的体重变化是正常的,一般早晨比晚上轻1-2kg。
指导意见:
建议你生活规律,按时睡觉,不要熬夜,保证充足的睡眠,不要过度劳累及压力太大,清淡饮食,适当多运动。最好在晨起排净大小便时,测量体重。这是标准体重。
但是我这个有时候都相差4公斤了??
你好,适当控制饮食量,清淡一点饮食,不要吃太咸的食物,容易导致钠水储留。多做有氧运动,促进血液循环。有利于水分排出。
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