情绪波动幅度很大，睡眠质量

      情绪波动幅度大。睡眠障碍。控制不住自己，总是想一些血腥的东西。最近感觉胸闷。应该到医院做一个全面的检查，明确具体诊断，然后对症治疗，平时要控制好自己的情绪，保持积极乐观的心态。
      

      根据你描述的情况看，你目前这种情况可能存在着抑郁症焦虑和强迫，所以你需要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生实际的面诊，在精神科医生的指导下进行吃药治疗。自己每当有这些负面情绪的时候，一定及时的找些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是关注这些事情。
      

      病情分析：
      你好，有过神经衰弱说明本身是有一些抑郁焦虑，这些不良情绪的存在。感觉到心脏的抽搐和喘不过气来，这些就是常见的躯体化症状。
      指导意见：
      这些表现明显受到自己的情绪症状有对应的影响，根据描述程度不算严重，建议服用一些抗神经衰弱了中成药，在普通药房可以购买到的。服用一段时间可以有效缓解，另外也建议在平台找心理老师学习各种心理技能，训练学习放松训练来缓解和控制。
      
      以上是对“情绪波动幅度很大，睡眠质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！