近几个月总是失眠反复

      备孕期间出现失眠的原因，有很多心理压力过大以及植物神经紊乱目前的情况，还是建议适当的放松心情，不要压力过大，以免引起相反的效果，还是建议平时可以服用营养神经养血安神的药物进行缓解症状，睡觉之前喝一杯热牛奶或听一些舒缓的音乐都有助于睡眠。
      

      病情分析：
      考虑你目前失眠的原因还是精神压力比较大。有关系。考虑的事情比较多，给自己太大压力。
      指导意见：
      如果是这样的话，建议多和家里人或者是身边的朋友沟通交流缓解压力有助于睡眠的改善，而且对你来备孕来说也是有好处的。

      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱引起的可能性大！
      指导意见：
      针对这种情况，首先要保持乐观的心态，少生气，别熬夜，规律饮食，禁食辛辣刺激性食物，多饮水，多运动，同时找个好中医调理治疗，等症状缓解后再备孕为好！
      
      以上是对“近几个月总是失眠反复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果经常出现失眠的情况，一般是由于神经功能失调导致的，建议首先使用一些调节神经的药物。
      指导意见：
      在治疗期间一定要注意多休息，不能太过劳累，否则很可能会导致失眠的症状加重，可以从饮食上来进行调理，多吃一些健脾胃助消化的食物，能够有效的缓解失眠的症状。
      

      病情分析：
      你好，根据情况描述，在备孕期间，经常失眠，主要还是因为心理的因素，心理压力比较大，心情可能有一些焦虑，心情不好逐渐就会导致失眠，而且持续的时间如果越长，失眠就会越来越重。
      指导意见：
      你好，建议放松心情，多运动，使自己的情绪趋于平稳，建议多找朋友家人聊聊天，多去户外运动走走，不要一个人在屋子里面，这样容易想的事情比较多，另外要规划好你的作息时间，然后每天几点起床，每天几点入睡，如果睡不着，也建议在床上静躺，慢慢的就会入睡。